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常吃山药增强机体免疫力

发布时间:2019-10-06 22:07:22 浏览次数:156 作者:新城宫家细毛山药

山药因“药食同源”,使其具备中药功效,又具备营养功效。而合理的饮食可以提高人体的免疫力,预防疾病的发生。山药便是不错的选择。吃山药的好处多多,你知道有哪些?接下来让山药产业网小编来为你盘点下吧。

山药中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶以及粘多糖等营养物质。其中,胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化功能,增强人体免疫力。多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。

山药最大的特点是能够供给人体大量的黏液蛋白,对人体有特殊的保健作用,可增强骨质,能预防心血管系统的脂肪沉积,预防血管脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。山药中含有多种维生素,能够缓解人体脂质代谢异常,迅速清除人体内产生的垃圾。能增强免疫力、预防疾病。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤的滋润感和色泽。

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